天津生孩子,想要顺产秘诀?

    很多准妈妈都对分娩感觉焦虑，面对不可预知的分娩疼痛，有的准妈妈甚至产生产前抑郁。其实分娩是一件十分自然的事，要想克服对分娩的恐惧，首先就要了解分娩的相关常识，树立安全分娩的信心。千百年来，人类的繁衍皆是如此，尤其是在有高科技医疗技术的今天，分娩会变得更加安全与顺利。

    一、想要顺产秘诀

    1、想要孩子的话，最好先科学备孕，做好身体上的准备，经济上的准备，前提是双方都要身体健康，受孕前建议先到医院检查身体，做好充分的孕期检查，另外，受孕前3个月，女方要开始补充叶酸片哦。

    2、如果条件允许，孕妈咪可以放下手头上的工作，过了哺乳期后再继续工作。这段时间大概就是一年。在这一年里，不仅可以养胎，好好休养。待宝宝出生，还可以好好提升自己，多看书、去近处旅游、学习一门技能，如学画画、学插花、学一种语言、学做针织活都是很有意义的事情。

    3、孕早期， 很多孕妈咪都会有一定的孕吐反应，如恶心想吐、犯困无力、头晕等，这些都是正常现象，要适时调整好自己的身体和心理， 为孕中期和孕晚期做好准备，如补充营养、休息、 劳逸结合、 不做重体力活等。

    4、说到夏天和水，人们自然而然会想起荷花。荷花是中国十大名花之一，具有非常高的观赏价值，而且花期较长，散发着沁人的清香。孕妈咪多闻这类清新的花香，能保持心旷神怡和情绪的稳定，对于宝宝的健康发育是有一定好处的。建议采用荷梗搭配鸡肉、猪肉、 猪骨、 鱼类等煲汤食用，味道鲜美，可以很好地促进孕妈咪的食欲，让其吸收到丰富的营养，如矿物质、维生素、优质蛋白质、膳食纤维等。

    以下食物都是孕期可以吃的素食，但过于寒凉、过于燥热的素食， 孕妈咪不宜吃太多

    水果类： 葡萄、蓝莓、 香蕉、 桃子、 杨桃、 草莓、橙子、橘子、桑葚、鲜枣、猕猴桃、梨、枇杷、火龙果、苹果等，叶菜类： 小白菜、 长白菜、油麦菜、菜、菠菜、茼蒿、油菜、苋菜、芥菜、 空心、荠菜等，五谷杂粮：玉米、 红米、黑米、糙米、高粱、小米、荞麦、糯米等，瓜类： 南瓜、黄瓜、丝瓜、 冬瓜、 葫芦瓜等，根茎类：红薯、土豆、芋头、 山药、 粉葛等

坚果类：核桃、夏威夷果、 巴旦木、碧根果、腰果、 开心果、榛子、板栗、松子等；豆类：黄豆、 红豆、 黑豆、赤小豆、花豆、眉豆、四季豆、菜豆、 蚕豆、 扁豆等

想要在天津生孩子而且顺产分娩出漂亮可爱就要在孕期的日子里面多下功夫，这样是有助于孕妈咪顺利分娩保驾护航的，而且非常实用有效。